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Deine gesunde Ernährung

Die Basis für einen gesunden Lebensstil: ausgewogene Ernährung und Sport. Den Meisten ist dieser Grundsatz wohl bekannt, doch nur den Wenigsten gelingt es ihr Leben danach zu richten. In unserer Gesellschaft ist ausgewogene Ernährung in den letzten Jahrzehnten immer stärker in den Hintergrund gerückt – Fastfood Restaurants und Fertiggerichte dominieren die Ernährungspläne zahlreicher Haushalte. Dabei betrifft gesunde Ernährung nicht nur Randgruppen mit Übergewicht. Sie spielt bei chronischen Erkrankungen wie Arthritis, Bluthochdruck oder Migräne eine bedeutende Rolle, beugt Depressionen vor und sorgt für Vitalität.


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Gesunde Ernährung

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Gesunde Ernährung

Unsere Mission: Deine Gesunde Ernährung

Wie viel wissen wir über gesunde Ernährung tatsächlich? Ist dem Otto-Normalverbraucher bewusst, dass Alkohol in Lebensmitteln versteckt sein kann? Dass fettarmes Essen nicht des Rätsels Lösung für Gewichtsprobleme ist? Dass Lebensmittel ohne Kohlenhydrate den Ernährungsplan nicht dauerhaft bestimmen sollten? Bevor die eine oder andere Ernährungsumstellung vollzogen wird, um Gesundheit zu fördern oder Gewicht zu verlieren, sollte gründlich recherchiert werden!

Gesund durchs Leben

gesunde Ernährung mit Obst

Gesunde Ernährung (c) Rosel Eckstein / pixelio.de

Ob Trennkost, vegane Ernährung oder Low Carb – der Blog „Deine Gesunde Ernährung“ bietet ausführliche Informationen zu den unterschiedlichen Ernährungsweisen, klärt über Vitamine, Eiweiße und Kohlenhydrate auf, testet bekannte Diäten wie die 7 Tage Körner Kur nach Dr. Ritter oder das Schlank im Schlaf Konzept von Dr. Pape, listet zahlreiche Rezepte auf, die nicht nur während einer Diät schmecken und diskutiert Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin oder L-Carnitin mit Bezug auf gesunde Ernährung.

Die DGE im Dienste der Gesundheit

Die Tatsache, dass richtige Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit ist, rief im Jahre 1953 eine gemeinnützige Organisation ins Leben: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.

Die Ziele der DGE sind eindeutig: der Verein vermittelt ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse, um die Gesundheit der deutschen Bevölkerung durch wissenschaftlich fundierte Aufklärung über Ernährung zu fördern. Doch wie in vielen Bereichen, gibt es auch bei dem Unterfangen die Gesellschaft zum Thema gesunde Ernährungsweise aufzuklären Schattenseiten. So musste sich die DGE der Kritik der Ökotrophologen Ulrike Gonder und Nicolai Worm, teilweise fragwürdige und nicht ausreichend belegte Empfehlungen für bzw. gegen bestimmte Ernährungsweisen und Nahrungsmittel auszusprechen, stellen. Ob die Kritik berechtigt war, ist ungewiss – was der Verbraucher aus der einen oder anderen Empfehlung macht, ebenso.

Häufig gehen Expertenmeinungen bezüglich gesunder Ernährung weit auseinander – so stehen beispielsweise zahlreiche Ernährungswissenschaftler der Logi Methode skeptisch gegenüber, andere wiederum sehen einen positiven Nutzen in dieser Art der Ernährung. Doch welcher Ernährungsweise der Verbraucher auch zugetan ist, er muss alle Aspekte kennen. Und hier tritt der Ernährungsblog Deine gesunde Ernährung in Erscheinung!

Für Gesundheit und Wohlbefinden – Deine Gesunde Ernährung!