Februar 2013

Coopertest – Ausdauercheck in 12 Minuten

Der sogenannte Coopertest hat seinen Namen dem Erfinder zu verdanken: Kennet H. Cooper. Dieser lebte in Amerika und war dort als Sportmediziner tätig. Mit dem Coopertest wird die allgemeine ...

Fitness Workout

Der Begriff Workout meint eine körperliche Aktivität, die betrieben wird, um die eigene Fitness zu verbessern oder gezielt Muskeln aufzubauen. Ein Workout kann verschiedene Formen haben. Zum Beispiel könnte dies eine Einheit Jogging meinen, einen Gang ins Fitnessstudio oder andere sportliche Aktivitäten wie Schwimmen oder Fahrradfahren. Die Trainingsintervalle und -intensitäten variieren, abhängig von Trainingszielen und ...