September 2013

Massagen und Übungen gegen verspannte Nackenmuskulatur

Einen Großteil des Tages verbringt der Mensch im Sitzen. Wir sitzen beim Frühstück, in Bus und Bahn oder im Auto auf dem Weg zur Arbeit, wir sitzen auf der Arbeit und entspannen nach ...

Februar 2013

Fitnessübungen

Regelmäßige Fitnessübungen tragen dazu bei, dass Fettpölsterchen verschwinden, Muskeln aufgebaut werden und sich das allgemeine Wohlbefinden deutlich verbessert. Fitnessübungen zur Stärkung der Arm- und Brustmuskulatur Liegestütze trainieren Arm- und Brustmuskulatur – zusätzlich werden auch Schulter-, Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur sowie die Beinmuskulatur trainiert. Für diese Übung legt man sich mit dem Gesicht ...

Kettlebell Training

Kettlebell Training – eine immer beliebter werdende Art des Sports. Doch was genau bedeutet das? Der folgende Beitrag soll über diese Art des Sportes besser informieren! Was sind Kettlebells? Der Begriff Kettlebell stammt aus dem Englischen. Frei übersetzt kann man dieses Sportgerät als eine Eisenkugel mit Griff beschreiben. Durch diese spezielle Form wird sichergestellt, dass der Anwender viele verschiedene Übungen ...